肥肉吃多了恶心可能是由于消化不良、胆囊疾病、肝脏疾病等原因引起的，可以通过调整饮食、服用药物、就医治疗等方式进行缓解，建议及时就医，具体如下：
1.消化不良：如果一次食用过多肥肉，可能会导致消化不良，引起恶心、腹胀等症状。可以通过调整饮食，减少肥肉的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，同时可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多潘立酮等。
2.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病也可能导致肥肉吃多了恶心。此外，还可能伴有腹痛、腹胀、发热等症状。建议及时就医，进行胆囊超声或CT检查，以明确诊断。如果是胆囊疾病引起的恶心，可以服用一些利胆药物，如消炎利胆片、熊去氧胆酸等，如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.肝脏疾病：脂肪肝、肝炎等肝脏疾病也可能导致肥肉吃多了恶心。此外，还可能伴有乏力、食欲不振、黄疸等症状。建议及时就医，进行肝功能、肝脏超声或CT检查，以明确诊断。如果是肝脏疾病引起的恶心，需要根据具体病情进行治疗，如保肝治疗、抗病毒治疗等。
4.其他：除了上述原因，恶心还可能与其他因素有关，如心理因素、妊娠等。如果恶心症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些有助于消化的食物，如山楂、麦芽等，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。