想打喷嚏打不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.过敏：空气中的过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能会刺激鼻腔黏膜，引发打喷嚏的冲动。此时可以尝试远离过敏原，或者使用抗过敏药物来缓解症状。
2.感染：感冒、流感等病毒感染可能导致鼻腔黏膜炎症，引起打喷嚏的欲望。可以通过多喝水、多休息、使用退烧药等方法来缓解症状。
3.干燥空气：在干燥的环境中，鼻腔黏膜容易变得干燥，从而影响打喷嚏的能力。可以使用加湿器增加空气湿度，或者通过喝水来保持身体水分。
4.情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪可能会影响神经系统，导致打喷嚏的冲动被抑制。此时可以尝试放松自己，深呼吸或做一些其他的放松活动来缓解情绪。
5.药物副作用：某些药物可能会导致想打喷嚏打不出来的副作用，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
如果想打喷嚏打不出来的情况持续时间较长或伴随其他不适症状，如鼻塞、流涕、头痛等，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。