出现这种情况，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：集中注意力，深呼吸几次，缓慢吸气，然后缓慢呼气。这种方式可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，可能会促使打喷嚏。
2.刺激鼻孔：用手指轻轻按摩鼻孔，或用柔软的物品轻轻刺激鼻孔，如棉花棒或纸巾。这可以刺激鼻腔黏膜，引发打喷嚏的反射。
3.闻刺激性物质：闻一些刺激性的气味，如胡椒粉、柠檬或薄荷油等。这些气味可能会刺激鼻腔，引发打喷嚏。
4.喝水或漱口：喝一些温水或漱口，可以湿润鼻腔，缓解干燥和刺激感，有时也能诱发打喷嚏。
5.按摩穴位：按摩鼻翼两侧的迎香穴，或耳朵前方的耳门穴，可能对刺激打喷嚏有一定帮助。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得适当的治疗。
此外，对于孕妇、老年人或患有某些疾病的人群，在尝试上述方法时应格外小心，避免过度刺激或造成身体不适。如果对打喷嚏的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源，有助于预防感冒的发生和传播。