落枕是一种常见的颈部疼痛问题，通常由于颈部肌肉扭伤或痉挛引起。以下是一些可以帮助缓解小孩落枕疼痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩的力度，避免加重疼痛。
3.保持正确的姿势：帮助小孩保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
5.物理治疗：可以考虑使用红外线灯、超声治疗仪等物理治疗方法，缓解肌肉疼痛。
需要注意的是，如果小孩的落枕症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、手臂麻木等，应及时就医，以排除其他潜在的颈部疾病。同时，在日常生活中，要注意保持颈部的保暖，避免颈部受寒。如果小孩经常出现落枕，建议咨询医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。