身体抵抗力差可以通过以下方法进行调养：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等；戒烟限酒；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力。
2.注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免接触感染源；根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。
3.缓解压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，导致抵抗力下降。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解压力。
4.预防感染：在流感季节，避免前往人群密集的场所；注意个人卫生，勤洗手；及时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。
5.定期体检：及时发现身体的潜在问题，采取相应的治疗措施，有助于提高身体的抵抗力。
6.中医调理：中医认为，身体抵抗力差与气血不足、脏腑功能失调等有关。可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来改善身体状况。
7.保持乐观的心态：积极乐观的心态有助于调节身体的免疫系统，增强抵抗力。