7个月宝宝辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，注意观察宝宝反应。此时可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、鱼泥、豆腐、粥、面条等食物，注意食物质地、温度、原味和卫生。
七个月宝宝辅食添加攻略
宝宝成长到7个月时，仅靠母乳或配方奶已经不能满足其营养需求了，此时需要添加一些辅食来补充营养。以下是7个月宝宝辅食添加的一些建议。
一、辅食添加原则
1.由少到多：每次给宝宝添加新的辅食时，量要少一些，让宝宝逐渐适应后再逐渐增加。
2.由稀到稠：宝宝的辅食应该从液体逐渐过渡到半固体、固体食物，比如从米汤、米糊逐渐过渡到粥、面条等。
3.由细到粗：宝宝的食物应该逐渐变得粗糙一些，以锻炼宝宝的咀嚼能力，比如从菜泥逐渐过渡到碎菜等。
4.由一种到多种：给宝宝添加辅食时，应该一种一种地添加，等宝宝适应后再添加另一种。
5.注意观察：在给宝宝添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果出现异常，应及时调整辅食的种类和添加量。
二、辅食添加时间
一般来说，宝宝6个月左右就可以开始添加辅食了，但具体时间因人而异。如果宝宝有以下表现，说明可以添加辅食了：
1.体重是出生时的2倍以上。
2.能独坐。
3.对大人的食物感兴趣。
4.会吞咽。
三、辅食添加种类
1.米粉：米粉是宝宝的第一种辅食，质地细腻，容易消化，不易过敏。可以选择纯米粉，也可以选择添加了蔬菜、水果、肉类等的米粉。
2.蔬菜泥：将蔬菜洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。可以选择胡萝卜、南瓜、土豆、山药、西兰花等蔬菜。
3.水果泥：将水果洗净、去皮、去核，然后用勺子压成泥状即可。可以选择苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃等水果。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状即可。开始时只给宝宝吃1/4个蛋黄，逐渐增加到1/2个或整个蛋黄。
5.肉泥：将瘦肉洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。可以选择鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。
6.鱼泥：将鱼肉洗净、蒸熟，然后用勺子压成泥状即可。可以选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
7.豆腐：将豆腐切成小块，放入锅中煮熟，然后用勺子压成泥状即可。豆腐富含蛋白质和钙质，是宝宝的良好食物。
8.粥：将大米或小米洗净，加入适量的水，煮成粥状即可。可以在粥中加入蔬菜泥、肉泥、鱼泥等。
9.面条：将面条煮熟，然后用勺子压成小段即可。可以在面条中加入蔬菜泥、肉泥、鱼泥等。
四、辅食添加注意事项
1.添加辅食的时间：最好在宝宝吃奶前或吃奶后1-2小时添加辅食，以免影响宝宝吃奶量。
2.添加辅食的顺序：应该先添加蔬菜泥、水果泥等，然后逐渐添加蛋黄、肉泥、鱼泥等。
3.添加辅食的质地：应该根据宝宝的咀嚼能力逐渐调整辅食的质地，从泥状逐渐过渡到碎末状、小块状等。
4.添加辅食的温度：应该将辅食的温度调整到适宜宝宝食用的温度，避免烫伤宝宝。
5.注意食物过敏：在给宝宝添加新的辅食时，应该注意观察宝宝是否过敏，如出现皮疹、腹泻等症状，应及时停止添加。
6.保持食物原味：在给宝宝添加辅食时，应该保持食物的原味，避免添加盐、糖等调味料。
7.注意卫生：在给宝宝添加辅食时，应该注意卫生，将食物洗净、煮熟，避免细菌感染。
总之，7个月宝宝的辅食添加需要注意原则和方法，逐渐增加辅食的种类和数量，同时注意观察宝宝的反应，以保证宝宝的健康成长。