以下是一些可能有助于解决晚上咳得睡不着的建议：
1.保持良好的姿势：尝试垫高头部，使用额外的枕头或楔形枕头，有助于减轻咳嗽和呼吸困难。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的刺激和咳嗽。
3.尝试止咳方法：可以尝试使用止咳药物（如止咳糖浆）或非药物方法来缓解咳嗽，如喝温水、吃蜂蜜、蒸汽吸入等。
4.调整环境：保持卧室的温度适宜，避免过热或过冷。保持空气湿润，可以使用加湿器来增加空气湿度。
5.避免诱因：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等可能刺激咳嗽的因素。
6.侧卧位睡觉：侧卧位睡觉可以减少咳嗽和反流的发生，因为胃酸反流可能刺激喉咙引起咳嗽。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能加重咳嗽。
8.记录症状：记录咳嗽的频率、时间和其他相关症状，以便向医生提供详细信息。
9.就医咨询：如果咳嗽持续时间较长、严重影响睡眠或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同的咳嗽原因可能需要不同的治疗方法。如果咳嗽是由感冒、过敏、哮喘等疾病引起的，治疗这些潜在疾病可能是解决问题的关键。因此，在采取上述措施的同时，最好咨询医生的建议，以获得个性化的治疗方案。此外，如果咳嗽严重或持续时间较长，也可能需要进行进一步的检查，如胸部X光或其他相关检查，以排除其他潜在的健康问题。