如果拉肚子且没有药，可以采取以下措施：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.保持休息：拉肚子会使身体消耗大量能量，因此需要保持充足的休息，以帮助身体恢复。
4.注意个人卫生：拉肚子可能是由细菌、病毒等引起的，因此需要注意个人卫生，勤洗手，保持肛门清洁。
5.就医：如果拉肚子症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应该及时就医，以便明确病因并进行治疗。
对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应该更加注意。儿童和老人身体较为虚弱，容易脱水和电解质紊乱，因此需要更加及时地补充水分和电解质。孕妇在拉肚子期间需要特别注意，因为某些药物可能对胎儿造成影响，因此应该在医生的指导下进行治疗。
总之，拉肚子是一种常见的症状，如果没有药，可以采取一些措施缓解症状，如果症状严重或持续时间较长，应该及时就医。同时，需要注意个人卫生和饮食，以预防拉肚子的发生。