如果拉肚子且没药，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐。
2.调整饮食：在拉肚子期间，需要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：拉肚子会消耗身体的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。
4.注意个人卫生：拉肚子可能是由于细菌、病毒感染引起的，因此需要注意个人卫生，勤洗手，保持肛门清洁。
5.就医：如果拉肚子症状严重，持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，如果是儿童、孕妇或老年人出现拉肚子症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，如果拉肚子是由于药物副作用引起的，应及时告知医生，以便调整用药方案。