受凉后胃胀胃疼，可能是由于寒冷刺激导致胃部肌肉痉挛、胃功能紊乱。以下是一些缓解方法：
1.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能够促进血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛和不适感。
2.喝温水：喝一些温水可以温暖胃部，缓解胃部不适，还可以稀释胃酸，减轻胃部刺激。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如豆类、肉类等，可以适量食用一些易消化的食物，如面包、饼干等。
4.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，可以促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛和不适感。
5.药物治疗：如果胃部疼痛和不适感较为严重，可以服用一些药物进行治疗，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免自行用药。
此外，在日常生活中，需要注意保暖，避免胃部受凉，同时保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以及过度饮酒、吸烟等。如果胃部疼痛和不适感持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。