一般来说，每100克水果的热量在20-100千卡之间，热量较低的水果有：
草莓：每100克大约32千卡。草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。
蓝莓：每100克大约57千卡。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C、E，有助于预防癌症、心脏病和眼部疾病，还能改善记忆力和认知功能。
柠檬：每100克大约35千卡。柠檬富含维生素C、柠檬酸和类黄酮，有助于提高免疫力、促进消化和降低胆固醇水平。
柚子：每100克大约42千卡。柚子富含维生素C、类黄酮和钾，有助于降低血压、促进消化和预防心血管疾病。
橙子：每100克大约47千卡。橙子富含维生素C、类黄酮和钾，有助于提高免疫力、促进消化和降低胆固醇水平。
需要注意的是，水果虽然热量较低，但如果摄入过多，也会导致热量摄入超标。因此，在控制体重和饮食健康方面，应该适量食用水果，并结合其他食物来保持均衡的饮食。