长期中度贫血可能会对身体造成以下危害：
1.心血管系统：贫血会导致心脏负担增加，可能出现心跳加快、心悸、心脏扩大等症状，严重时可能引发心力衰竭。
2.呼吸系统：长期贫血会影响氧气的运输和供应，可能导致呼吸急促、呼吸困难等症状。
3.神经系统：贫血可能会影响大脑的血液供应，导致头晕、头痛、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状，严重时可能出现晕厥、昏迷等。
4.免疫系统：贫血会使身体的免疫力下降，容易感染疾病，且感染后恢复较慢。
5.消化系统：贫血可能导致胃肠黏膜缺血，影响消化功能，出现食欲不振、腹胀、恶心、腹泻等症状。
6.生殖系统：女性长期中度贫血可能会出现月经不调、闭经等症状，影响生育能力。
7.其他：长期中度贫血还可能影响皮肤、肾脏等器官的功能。
如果出现长期中度贫血，应及时就医，进行相关检查，明确贫血的原因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗、输血治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据贫血的原因和病情严重程度而定。同时，患者在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，避免过度劳累和长时间熬夜，保持良好的生活习惯。