维生素C对人体健康至关重要，许多水果都富含维生素C。以下是一些富含维生素C的水果：
1.酸枣：每100克酸枣中维生素C的含量约为900毫克，是补充维生素C的理想水果之一。
2.猕猴桃：每100克猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克，其维生素C含量在水果中名列前茅。
3.草莓：每100克草莓中维生素C的含量约为47毫克，还含有丰富的维生素A、维生素E、膳食纤维等营养成分。
4.山楂：每100克山楂中维生素C的含量约为53毫克，此外还含有黄酮类物质、胡萝卜素等营养成分。
5.刺梨：每100克刺梨中维生素C的含量约为2585毫克，是补充维生素C的极佳水果之一。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应。因此，在补充维生素C时，应适量食用富含维生素C的水果，避免过量摄入。