月经期间可以吃羊肉。
羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。对于月经期间的女性来说，适量食用羊肉可以提供身体所需的营养，增强身体的抵抗力，缓解经期不适。
此外，羊肉还具有一定的温热作用，可以促进血液循环，温暖子宫，有助于缓解痛经和经血排出不畅等问题。但需要注意的是，羊肉属于温热性食物，过量食用可能会导致上火，因此应适量食用。
同时，女性在月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒，导致痛经、经血不畅等问题。
2.多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆、山药等，有助于补充气血，缓解经期不适。
3.注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良和肠胃不适。
4.保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
总之，女性在月经期间可以适量食用羊肉，但应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于缓解经期不适，保持身体健康。如果女性在经期有任何不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗和调理。