感冒了不建议吃海参。海参营养丰富，含有较多的蛋白质，属于异体蛋白，容易诱发过敏。在感冒期间，人体的免疫力相对较低，胃肠道功能也会受到影响，食用海参可能会出现消化不良、腹泻等症状，不利于病情恢复。
此外，在感冒期间，还需要注意以下事项：
1.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.避免着凉：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
4.避免传染：感冒具有传染性，应尽量避免与他人接触，如需接触，应佩戴口罩。
5.按照医嘱服药：如果症状较为严重，应在医生的指导下服用抗感冒药。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，对食物和药物的反应也可能不同。如果对感冒期间的饮食和治疗有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。