躺下起来头晕，可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石脱离原来位置，在内耳内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还会伴有恶心、呕吐等症状。可通过手法复位治疗，也可根据病情选用盐酸倍他司汀、甲磺酸倍他司汀等药物进行治疗。
2.体位性低血压：从平卧位到直立位或长时间站立时，血压突然下降，引起大脑供血不足，导致头晕。改变体位时，速度应缓慢。日常可多摄入补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
3.贫血：由于红细胞减少，血液运输氧的能力下降，大脑缺氧，可出现头晕。多食用一些富含铁的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
4.颈椎病：颈椎增生或椎间盘病变压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕。可进行颈部热敷、按摩、牵引等治疗。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也会导致头晕。如有此类疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，改变体位时动作应缓慢，避免突然改变体位。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等，有助于预防头晕的发生。