手老是抽筋可能是以下原因所致：
1.过度使用：过度使用手部肌肉，如长时间握拳、使用鼠标或键盘等，可能导致手部肌肉疲劳和抽筋。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、镁等，可能导致肌肉抽筋。
3.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变等问题可能导致手部肌肉不受控制地抽筋。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致肌肉抽筋。
5.疾病：某些疾病，如帕金森病、多发性硬化、糖尿病等，可能导致手部肌肉抽筋。
6.其他因素：电解质失衡、怀孕、寒冷刺激、咖啡因或酒精摄入等也可能引起手部抽筋。
针对手老是抽筋的问题，可以通过以下方式进行缓解：
1.伸展运动：轻柔地伸展抽筋的手部肌肉，保持伸展姿势10-30秒，然后放松。
2.按摩：轻轻按摩抽筋的手部肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在抽筋的部位，根据个人感受选择热敷或冷敷。
4.补充营养：确保摄入足够的钙、镁等营养素，可通过食物或补充剂来补充。
5.放松：减轻手部的压力，避免过度使用手部肌肉。
6.就医：如果抽筋频繁、严重或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
在治疗期间，患者应注意休息，避免过度使用手部，可适当食用富含钙、镁的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。