来例假肚子疼即痛经，是一种常见的妇科症状。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是治疗痛经的方法：
1.生活习惯：
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴等热敷腹部，缓解疼痛。
避免劳累：经期要避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。
饮食调理：经期要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
心理调节：经期要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经症状。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可通过服用中药进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
针灸按摩：针灸按摩可通过刺激穴位，促进血液循环，缓解痛经症状。
4.手术治疗：
对于继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，可采用手术治疗，如腹腔镜手术、子宫切除术等。
需要注意的是，痛经可能会影响生活和工作，严重时可能会导致不孕。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保暖、饮食调理、心理调节等，以缓解痛经症状。