来大姨妈时腰疼可能与以下原因有关：
1.前列腺素水平升高：大姨妈期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰疼。
2.盆腔充血：大姨妈期间，盆腔充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰疼。
3.子宫后位：子宫后位时，大姨妈期间子宫充血、肿胀，可能会刺激腰部神经，引起腰疼。
4.子宫内膜异位症：如果存在子宫内膜异位症，异位的子宫内膜在大姨妈期间也可能会引起腰疼。
5.盆腔炎：盆腔炎等妇科炎症也可能导致腰疼。
需要注意的是，腰疼也可能是其他疾病的症状，如腰椎间盘突出、肾脏疾病等。如果腰疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，大姨妈期间应注意保暖，避免腰部受寒；避免过度劳累和长时间站立或坐着；保持良好的坐姿和站姿；可以通过热敷、按摩等方式缓解腰疼。