经期一般可以吃薏米红豆，但需适量。
薏米，又称薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。红豆，即赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓的功效。薏米红豆粥的主要功效是祛湿，对于体内湿气重的女性，在经期适量食用薏米红豆粥可能有一定益处。但需要注意的是，薏米和红豆都属于利水渗湿的食物，经期过量食用可能会导致经血过多、腹痛等不适。
此外，薏米性微寒，经期食用过多可能会引起宫寒，导致痛经、经血不畅等症状。因此，经期食用薏米红豆粥要适量，且最好热食。
需要注意的是，薏米红豆粥虽然有一定的营养和保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果女性在经期有任何不适，应及时就医，以免延误病情。
总之，经期可以吃薏米红豆，但要适量，同时要注意观察自身的反应，如有不适，应及时停止食用。