一般来说，经期可以适量食用红豆薏米。
红豆和薏米都是常见的食材，红豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，具有补血、利尿、消肿等功效；薏米则含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有利水渗湿、健脾止泻等作用。但需要注意以下几点：
红豆薏米的选择：应选择优质的红豆和薏米，避免购买变质或受过污染的食材。
食用量：虽然红豆薏米有一定的营养价值，但也不宜过量食用。在经期，女性身体较为虚弱，过量食用可能会导致身体不适。
个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果食用红豆薏米后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
其他饮食注意事项：经期女性应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，经期可以适量食用红豆薏米，但应注意选择和食用量，并结合个人体质和健康状况进行判断。如果对经期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。