11岁来初潮一般还能长高5-10cm左右，但具体能长多高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。
初潮是女孩青春期发育的重要标志之一，意味着卵巢开始分泌雌激素，使身高增长速度加快。然而，初潮后的身高增长速度和最终身高并不是固定的，以下是一些可能影响身高增长的因素：
遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响，父母的身高会对孩子的身高产生重要影响。
营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，尤其是纵向运动，如篮球、跳绳等。
健康状况：身体健康状况良好的孩子更有可能充分发挥生长潜力。慢性疾病、营养不良等可能会影响身高增长。
需要注意的是，每个孩子的生长发育过程都是独特的，初潮后的身高增长速度和最终身高也会有所差异。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的儿科医生。他们可以进行详细的评估，包括评估孩子的生长速度、家族身高情况，并提供个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动，对于孩子的整体健康和身高增长也是非常重要的。