早上起床肾疼但白天不疼可能是以下原因引起：
1.腰肌劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或腰部受伤等，可能导致腰肌劳损，从而引起晨起时腰部疼痛，但白天活动后疼痛可能会减轻。
2.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激可能导致晨起时肾区疼痛，白天活动后疼痛可减轻。还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石移动时可能引起疼痛，常表现为剧烈的绞痛，可在活动后减轻。
4.睡眠姿势不良：睡觉时床垫过软或过硬、枕头高度不合适等，可能导致腰部肌肉紧张，晨起时出现疼痛。
5.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾囊肿、肾癌等，也可能引起肾脏区域疼痛，但通常还会伴有其他症状，如血尿、蛋白尿、高血压等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进一步检查才能明确。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，如尿常规、血常规、超声检查等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐；注意腰部保暖，避免腰部受寒；合理安排作息时间，避免过度劳累；适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时，如果有其他疾病，应积极治疗，以预防并发症的发生。