早上起床时腰疼但白天不疼，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适
如果床垫过软或过硬，可能会导致腰部支撑不足或过度受压，引起晨起时腰疼。建议选择适合自己的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.睡眠姿势不良
不正确的睡眠姿势可能会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致晨起时腰疼。建议保持良好的睡眠姿势，如仰卧时可在膝盖下垫一个枕头，侧卧时可在两腿之间夹一个枕头。
3.腰部受凉
夜间睡眠时腰部受凉，可能会引起腰部肌肉痉挛，导致晨起时腰疼。建议在睡眠时注意腰部保暖，可使用薄被或毯子覆盖腰部。
4.腰部劳损
白天长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能会导致腰部肌肉劳损，晚上休息时症状不明显，晨起时会感觉腰疼。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐，避免过度劳累。
5.腰椎病变
如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，也可能导致晨起时腰疼。此外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
6.其他
晨起时腰疼还可能与强直性脊柱炎、泌尿系统结石等疾病有关。
如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。