月经发黑量少是一种月经失调的症状，可能与多种因素有关，如内分泌紊乱、子宫内膜病变、卵巢功能减退等。以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定月经发黑量少的原因。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查、宫腔镜检查等，以了解子宫和卵巢的功能。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调理月经问题非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等，避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，改善身体状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
减少压力：学会应对压力，采取有效的减压措施，如冥想、放松训练、心理咨询等。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物来调理月经。这些药物可能包括调节激素水平的药物、促进子宫内膜生长的药物等。药物的使用应在医生的指导下进行，遵循医嘱用药。
4.中医调理：中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法。但在选择中医调理时，应选择正规的中医医疗机构和医生。
5.治疗潜在疾病：如果月经发黑量少是由某些潜在疾病引起的，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，医生可能会针对这些疾病进行治疗。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经问题都可能不同，因此调理方法应根据个人情况进行选择。在调理过程中，如果出现月经异常加重、其他不适症状或持续不缓解，应及时就医复诊。此外，对于有生育需求的女性，及时治疗月经问题对于提高受孕机会也非常重要。
以上内容仅供参考，如果你有相关需求，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。