月经来了可以吃猕猴桃。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。这些营养成分对女性的身体健康有很多好处，例如，维生素C和维生素K有助于维持骨骼健康，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
此外，猕猴桃的性质温和，不会对月经产生不良影响。因此，月经来了可以吃猕猴桃，但需要注意以下几点：
1.适量食用：猕猴桃虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议适量食用猕猴桃，每天不要超过2个。
2.注意卫生：猕猴桃表面可能会有细菌和农药残留，因此在食用前需要彻底清洗干净。
3.避免食用过凉的猕猴桃：月经期间，女性的身体比较虚弱，避免食用过凉的食物，以免引起腹痛或加重痛经。如果猕猴桃过凉，可以将其放置在室温下一段时间后再食用。
总之，月经来了可以吃猕猴桃，但需要注意适量食用和卫生。如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。