背部扭到筋医学上称为急性腰扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。主要症状有以下几种：
1.疼痛：损伤后腰部立即出现剧烈疼痛，呈持续性，尚可忍受。咳嗽、深呼吸或活动腰部时疼痛可加重。
2.肿胀：损伤后局部软组织内出血、肿胀，严重者可见皮下淤血。
3.功能障碍：腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转困难，步行时步态拘谨，常以一手撑腰，以减少腰部活动。
4.肌肉痉挛：患侧腰背部肌肉呈痉挛状态，有明显的压痛。
如果出现背部扭到筋的情况，可以采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，以减轻疼痛和避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可起到止血、止痛的作用。
3.热敷：受伤72小时后，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩受伤部位，可缓解肌肉紧张，促进恢复。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
6.物理治疗：如超短波、红外线、磁疗等，可促进炎症吸收，缓解疼痛。
7.佩戴腰围：如果疼痛较为严重，可佩戴腰围，以保护腰部，减轻疼痛。
8.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗，如X线、CT等，以排除骨折、脱位等严重情况。
此外，在日常生活中，应注意以下几点，预防背部扭到筋的发生：
1.加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性。
2.搬抬重物时，应先蹲下，利用腿部力量将重物抬起，避免直接弯腰搬抬。
3.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
4.注意腰部保暖，避免腰部受寒。
以上内容仅供参考，如出现背部扭到筋的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。