背部扭到筋医学上称为急性腰扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而引起的急性撕裂伤，常见的原因有：
间接外力：在搬抬重物时，腰部的肌肉、筋膜、韧带等受到牵拉，当超过其承受能力时，就会发生急性腰扭伤。
腰部肌肉力量不足：如果腰部肌肉力量不足，在进行剧烈运动或体力劳动时，就容易导致腰部肌肉、筋膜、韧带等受到损伤，从而发生急性腰扭伤。
姿势不当：如果长时间保持不良的姿势，如久坐、久站、弯腰等，会使腰部的肌肉、筋膜、韧带等处于紧张状态，容易发生急性腰扭伤。
腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，在受到外力作用时，容易导致腰部肌肉、筋膜、韧带等受到损伤，从而发生急性腰扭伤。
急性腰扭伤后，会出现腰部疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法主要包括以下几种：
休息：急性腰扭伤后，应立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部的负担，缓解疼痛。
冷敷：冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15~20分钟，每天3~4次。
热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20~30分钟，每天1~2次。
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速恢复。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己按摩腰部。
药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。也可以外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
物理治疗：可以采用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
手术治疗：如果急性腰扭伤后，出现严重的疼痛、麻木、无力等症状，或经保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，急性腰扭伤后，应及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免腰部过度活动，保持良好的姿势，以免加重病情。