首段简答
便秘一般指排便频率减少，每周排便少于3次。正常情况下，食物经过消化吸收后，剩余残渣形成粪便，通过肠道蠕动等作用排出体外，如果排便次数明显减少，就可能是便秘。
从排便频率判断
排便次数少： 正常成年人每天排便1 - 3次或每1 - 2天排便1次都算正常，若每周排便少于3次，就需要警惕便秘情况。比如有些人平时每天都排便，突然连续3天以上没排便，那很可能就是便秘了。排便困难： 除了次数少，排便时感觉费力也是便秘的表现。有的人排便时间很长，每次都得花很长时间才能排出，而且粪便干结，排出不顺畅。
从粪便性状判断
粪便干结： 正常的粪便应该是软便，而便秘时排出的粪便往往干结如羊屎蛋状，颗粒分明，很难顺利排出。这是因为肠道蠕动慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结。粪便量少： 便秘患者每次排便的量也会明显减少，因为肠道内粪便形成少，或者排出困难导致量少。
从伴随症状判断
腹痛腹胀： 很多便秘患者会伴有腹痛腹胀的症状。由于粪便在肠道内堆积，肠道不通畅，就会引起腹部不适，出现胀痛感，尤其是下腹部可能会更明显。食欲减退： 因为肠道功能紊乱，便秘可能会影响食欲，让人感觉没有胃口，不想吃东西。长期便秘还可能导致身体出现其他不适，影响整体的健康状态。