1岁宝宝有痰，可采取以下方法帮助去痰：
拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天2~3次。
饮水法：多饮23℃左右的凉开水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢产物及毒素从尿液中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，让宝宝口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
药物法：在医生的指导下，选择去痰或化痰的药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝的痰持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸急促、发热等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，在宝宝去痰期间，要保持室内空气湿润，避免烟雾等刺激，让宝宝多休息，有助于身体的恢复。