孩子被吓到后，家长可以采取以下措施：
1.安抚孩子：首先，家长要保持冷静，轻声安慰孩子，让孩子感受到安全和温暖。可以用轻柔的声音告诉孩子“没事了，妈妈在这里”，或者抱抱孩子，拍拍他的背。
2.给予安全感：可以给孩子一个柔软的玩具或者毛毯，让孩子感到有依靠。也可以让孩子听一些轻柔的音乐或者故事，帮助他们放松心情。
3.避免过度刺激：在孩子受到惊吓后，要避免过度刺激他们，比如大声喧哗、突然惊吓等。保持环境安静，让孩子有足够的休息时间。
4.观察孩子的情况：如果孩子受到惊吓后出现了异常行为，比如哭闹不止、呕吐、腹泻等，家长要及时带孩子去医院就诊，以便排除其他疾病的可能。
5.给予正面引导：可以告诉孩子一些正面的信息，比如“勇敢的孩子不怕黑”，帮助他们建立自信心。也可以通过游戏等方式，让孩子逐渐忘记恐惧的经历。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，如果家长无法确定孩子的情况是否严重，或者孩子的症状持续时间较长，建议及时咨询医生的意见。