如果宝宝不小心吃了一根头发，一般不需要过于担心，因为头发通常会被完整地排出体外。以下是一些应对建议：
1.观察宝宝的情况：在接下来的几天里，密切观察宝宝的排便情况，确保头发能够顺利排出体外。如果宝宝出现腹痛、呕吐或其他异常症状，应及时就医。
2.给宝宝多喝水：多喝水有助于促进肠道蠕动，帮助头发更快地排出体外。
3.给宝宝添加膳食纤维：膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进头发的排出。可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
4.避免给宝宝吃难以消化的食物：在宝宝排出头发之前，避免给宝宝吃难以消化的食物，如坚果、肉类等。
需要注意的是，如果宝宝是过敏体质或有其他健康问题，应及时就医，并告知医生宝宝吃了头发的情况，以便医生进行进一步的诊断和治疗。