宝宝吃了一根头发通常无需特殊处理，可随粪便排出体外。
头发是由角蛋白组成的，这种物质无法被人体消化吸收。一般情况下，宝宝吃进去的头发会被包裹在粪便中排出体外。如果宝宝没有出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适症状，家长可以先观察，不必过于担心。
需要注意的是，如果宝宝吃了大量的头发，或者头发缠绕在肠道内，可能会导致肠梗阻等问题。此时，宝宝可能会出现剧烈的腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。家长应及时带宝宝就医，进行腹部X线或CT等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
为了预防宝宝吃进头发，家长可以注意以下几点：
给宝宝勤剪指甲，避免宝宝抓挠头发时将头发放入口中。
给宝宝选择合适的衣物，避免衣物上的线头缠绕在宝宝的手指或脚趾上。
保持宝宝周围环境的清洁，减少头发等异物进入宝宝口中的机会。