内踝骨折后的康复锻炼应在医生的指导下进行，主要包括以下几个阶段：
1.早期（骨折后1-2周）：
活动足趾：多做足趾的伸屈活动，促进血液循环。
股四头肌收缩：即大腿肌肉绷劲及放松，每天进行3-4组，每组50-100次。
2.中期（骨折2周后）：
床上抬腿：将腿伸直抬高，与床面成45度角左右，维持5-10秒后放下，每天进行3-4组，每组50-100次。
关节活动：在不负重的情况下，进行踝关节的屈伸、旋转活动，每天3-4组，每组10-15次。
3.后期（骨折愈合后）：
下地行走：根据骨折愈合情况，逐渐开始下地行走，先在扶助行器或拐杖的情况下练习站立和行走，逐渐增加负重。
强化肌肉：进行小腿三头肌的等长收缩练习，增强肌肉力量。
恢复关节活动度：继续进行踝关节的屈伸、旋转活动，以及各方向的活动度练习，逐渐恢复正常活动范围。
平衡和协调训练：进行单脚站立、踮脚尖、倒退行走等训练，提高平衡和协调能力。
需要注意的是，康复锻炼应遵循循序渐进的原则，避免过度活动和暴力运动，以免影响骨折愈合或导致其他并发症。同时，如果在康复过程中出现疼痛、肿胀、活动受限等异常情况，应及时就医，以便调整治疗方案。