踝关节骨折后的康复锻炼方法主要包括以下几个方面：
1.初期（1-2周）：
休息：此时骨折端尚未稳定，应保持休息，避免负重。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
活动足趾：多做足趾的屈伸活动，促进血液循环。
2.中期（2-3周）：
活动踝关节：在不负重的情况下，进行踝关节的屈伸、旋转活动。
肌肉收缩：进行股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量。
3.后期（3周后）：
逐渐负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加患肢的负重。
强化训练：可进行踝关节的抗阻屈伸、旋转活动，增强关节稳定性。
平衡训练：进行平衡训练，如单脚站立、踮脚尖等，提高平衡能力。
灵活性训练：进行关节的灵活性训练，如内外翻活动等。
需要注意的是，康复锻炼应在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的锻炼计划。同时，要遵循循序渐进的原则，避免过度锻炼导致再次损伤。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀加重或其他不适，应及时停止锻炼并就医。此外，还可以结合物理治疗、中药熏洗等方法，促进康复。