当我们成人发烧时，可以采取以下小妙招来帮助快速退烧：
1.服用退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水或饮用适量的电解质饮料，以保持身体水分充足。
3.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，但要注意避免着凉。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5.调整饮食：选择易消化的食物，如粥、面条等，避免食用辛辣、油腻食物。
6.保持室内通风：但要避免直接吹风。
需要注意的是，这些方法只能缓解发烧症状，如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，在使用退烧药时，应严格按照说明书的要求，避免过量服用。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，使用退烧药应更加谨慎，最好在医生的指导下使用。