大人快速退烧的小妙招主要有以下几种：
1.服用退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋敷在额头、颈部等位置。
3.多喝水：多喝水可以帮助补充水分，防止脱水，同时也有助于降低体温。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医治疗：如果体温持续较高或出现其他不适症状，应及时就医，接受专业治疗。
需要注意的是，使用这些小妙招时应根据个人情况选择合适的方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在使用退烧药时应严格按照说明书的剂量和使用方法服用，避免过量使用。