要想达到最快排水肿的效果，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.调整饮食：如果是局部水肿，比如腿部、脚部水肿，建议尽量少吃盐，同时避免喝太多含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，以免加重水肿症状。如果是全身性水肿，需要调整饮食结构，尽量多吃一些利尿的食物，比如冬瓜、薏米、芹菜等。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的水分。但是需要注意的是，运动的强度和时间不宜过大过长，以免加重身体的负担。
3.按摩：按摩可以促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助身体排出多余的水分。可以用手轻轻按摩水肿的部位，也可以使用一些按摩工具，比如按摩球、按摩棒等。
4.保证充足的睡眠：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和调节，对于排水肿也有一定的帮助。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并且尽量保持规律的作息时间。
5.药物治疗：如果水肿的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些利尿剂或者其他药物进行治疗。但是需要注意的是，药物治疗需要遵循医生的建议，并且不要自行用药。
6.就医治疗：如果水肿的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。可能是由于其他疾病引起的水肿，比如心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。
需要注意的是，不同的人排水肿的方法可能不同，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果水肿的症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。