栗子具有一定的药用价值。中医认为，栗子性温，味甘，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
对消化系统的益处
健脾益胃： 栗子能起到健脾益胃的作用。比如对于一些脾胃虚弱、消化不良的人，适量食用栗子可以帮助改善症状。中医常将栗子用于调理脾胃虚弱引起的食欲不振等问题。缓解腹泻： 它对腹泻也有一定的缓解作用。对于因脾胃虚寒导致的腹泻，适当食用栗子有一定的辅助改善效果。
对肾脏的保健作用
补肾强筋： 栗子有补肾强筋的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。在传统医学中，常把栗子作为补肾的食物来推荐，尤其是对于一些年老体弱、肾气不足的人，食用栗子可以帮助强壮筋骨。比如一些老年人出现腰膝无力的情况，适当吃些栗子能在一定程度上改善症状。
其他方面的潜在益处
抗氧化： 栗子中含有一定的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，起到一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。不过，其抗氧化作用相对较为温和，不能单纯依靠栗子来达到显著的抗氧化效果，还需要结合健康的生活方式等。补充能量： 栗子含有较多的碳水化合物，能够为人体提供能量。当人体需要补充能量时，适量食用栗子可以快速补充体力，比如人们在运动后或者体力消耗较大时，吃些栗子能起到补充能量的作用。