咳嗽咳得肋骨疼可以通过一些方法来缓解，比如适当休息、调整呼吸方式等。一般来说，先通过简单的自我护理尝试缓解，如果持续不缓解或疼痛严重，应及时就医。
休息调养缓解
适当休息： 尽量多休息，避免过度活动加重肋骨的负担。比如减少大幅度的躯体转动、弯腰等动作，让身体处于相对放松的状态，给肋骨恢复的时间。一般建议休息1 - 2天，观察疼痛是否有减轻。姿势调整： 保持正确的坐姿和站姿，坐着时挺直腰背，站立时双肩放松，避免含胸驼背。这样可以减少肋骨周围肌肉的紧张，从而缓解因咳嗽引起的肋骨疼痛。比如坐着时可以在背后垫一个小靠垫，帮助维持良好的脊柱曲线。
呼吸训练辅助
腹式呼吸： 练习腹式呼吸有助于放松胸部和腹部的肌肉。具体方法是平卧或舒适坐姿，一只手放在胸部，一只手放在腹部，吸气时让腹部慢慢隆起，感觉气息下沉到腹部，呼气时腹部慢慢收缩，每次练习5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。通过腹式呼吸可以减轻呼吸时对肋骨的刺激，缓解疼痛。缩唇呼吸： 呼气时将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气，延长呼气时间，一般吸气与呼气时间比为1:2或1:3。这样可以帮助控制呼吸节奏，减少因咳嗽过度换气对肋骨的影响，每次练习10分钟左右，每天练习3 - 4次。
就医处理情况
就医评估： 如果经过以上简单处理后，咳嗽咳肋骨疼的情况没有改善，或者疼痛越来越严重，甚至伴有发热、呼吸困难等其他症状，就要及时就医。医生会进行详细的检查，比如胸部X线或CT等，来明确咳嗽的原因以及肋骨疼痛的具体情况。例如，如果是肺炎引起的咳嗽导致肋骨疼，可能需要进行抗感染等治疗；如果是肋骨本身有损伤等情况，也能通过检查及时发现并给予相应处理。针对病因治疗： 医生会根据不同的病因进行针对性治疗。比如是细菌感染引起的肺炎导致的咳嗽肋骨疼，可能会使用抗生素来抗感染；如果是胸膜炎引起的，可能会采取相应的抗炎等治疗措施。只有解决了咳嗽的根源问题，肋骨疼才会从根本上得到缓解。