咳嗽咳的肋骨疼，可能是咳嗽剧烈导致的肋骨周围肌肉疼痛，也可能是本身肋骨或胸部存在疾病。以下是一些缓解咳嗽引起的肋骨疼的方法。
1.治疗咳嗽
对因治疗：咳嗽是一种症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、气道炎症等。治疗咳嗽的根本方法是针对病因进行治疗。如果是感染引起的咳嗽，需要使用抗生素或抗病毒药物；如果是过敏引起的咳嗽，需要使用抗过敏药物；如果是气道炎症引起的咳嗽，需要使用支气管扩张剂或糖皮质激素等。
对症治疗：在治疗咳嗽的同时，可以使用止咳药物来缓解咳嗽引起的疼痛。止咳药物分为中枢性止咳药和外周性止咳药，中枢性止咳药如可待因、右美沙芬等，外周性止咳药如苯佐那酯、那可丁等。需要注意的是，止咳药物不能滥用，尤其是中枢性止咳药，因为长期使用可能会导致依赖性和呼吸抑制等不良反应。
2.缓解疼痛
药物治疗：如果咳嗽引起的肋骨疼较为剧烈，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或阿片类药物（如吗啡、羟考酮等）。需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来缓解疼痛，如热敷、冷敷、按摩等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3.调整姿势
侧卧或仰卧：睡觉时尽量选择侧卧或仰卧的姿势，避免压迫肋骨和胸部，减轻疼痛。
坐直或站直：站立或坐立时尽量保持身体挺直，避免弯腰或扭曲身体，减轻肋骨和胸部的压力。
4.多喝水
保持身体水分：咳嗽会导致身体水分流失，多喝水可以保持身体水分，缓解咳嗽引起的疼痛。
稀释痰液：多喝水可以稀释痰液，使痰液更容易咳出，减轻咳嗽引起的疼痛。
5.避免诱因
避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽和疼痛。
避免冷空气：冷空气会刺激呼吸道，加重咳嗽和疼痛。在寒冷的天气里，可以戴口罩或围巾来保护呼吸道。
避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重咳嗽和疼痛，在咳嗽期间应避免剧烈运动。
需要注意的是，如果咳嗽引起的肋骨疼持续时间较长或疼痛较为剧烈，或伴有其他症状，如呼吸困难、发热、咯血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时应更加谨慎，需要在医生的指导下使用。