产后五个月肚子还很大，可能是由于孕期腹部皮肤被撑开、腹部赘肉堆积、子宫未完全恢复等原因引起的。以下是一些可能有助于缩小肚子的建议：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以促进子宫收缩，帮助腹部恢复。
2.适量运动：产后可以逐渐开始进行适量的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，以帮助消耗热量和减少腹部赘肉。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，避免过多的高热量食物。
4.腹部按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环和腹部肌肉的收缩。
5.使用收腹带：收腹带可以提供一定的支撑，但不要长时间佩戴，以免影响血液循环。
6.就医检查：如果肚子大的情况持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如疼痛、出血等，应及时就医，进行检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，缩小肚子的时间也会因人而异。在采取以上措施的同时，保持耐心和积极的心态也是很重要的。如果对腹部恢复有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的产后康复师。