产后三个月肚子仍大的瘦肚子方法如下：
一、腹部收缩：在正常站立或走路时进行深呼吸，呼气时收缩肚子，吸气时撑起肚子。这样做的好处是可以加快肠胃蠕动，更好地排出体内垃圾。
二、调理饮食：
1.产后在饮食上要注意避免摄取动物脂肪、淀粉、糖等易致脂肪堆积的食物。
2.多食用富含纤维的食物，如胡萝卜、蘑菇、海藻、玉米、黄瓜等，可促进胃肠道蠕动，加速营养吸收。
三、腹部按摩：这是一种简便且效果良好的减肥方式。进行腹部按摩时，先仰面躺下，用薄布覆盖肚皮，由上而下轻推3至4次，再用三根手指按揉腹部中、下部位，但要注意避免在饥饿时进行。
总结概况提示：产后三个月肚子大可以通过腹部收缩、合理饮食调节以及腹部按摩等方法来帮助瘦肚子。这些方法各有特点和注意事项，需根据自身实际情况合理选择和运用。