大量走路后膝盖疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.过度使用：长时间或过度的走路会导致膝盖关节承受过多的压力和磨损，引起疼痛。
2.肌肉疲劳：走路时腿部肌肉需要不断收缩和放松，如果运动过于剧烈或持续时间过长，肌肉容易疲劳，进而导致膝盖疼痛。
3.姿势不正确：不正确的走路姿势可能会增加膝盖的压力，导致疼痛。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，可能因剧烈运动或外力导致损伤，引起疼痛。
5.髌股关节综合征：髌股关节是膝盖骨与股骨滑车之间的关节，综合征可能导致膝盖前部疼痛。
6.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可引起膝盖疼痛。
7.其他原因：韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等也可能导致膝盖疼痛。
如果在大量走路后出现膝盖疼痛，以下是一些建议：
1.休息：停止走路，给膝盖足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉疲劳。
5.适当运动：逐渐增加走路的强度和时间，避免过度疲劳。
6.保持正确姿势：走路时保持正确的姿势，挺胸收腹，重心均匀分布在双脚上。
7.佩戴护膝：在运动时佩戴护膝，可以提供一定的支撑和保护。
8.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
9.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、畸形、活动受限等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防膝盖疼痛也非常重要。