大量走路后膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节磨损：长时间走路或行走方式不正确，会增加膝盖关节的磨损，导致疼痛。
2.肌肉疲劳：走路时腿部肌肉需要不断收缩和放松，过度使用可能导致肌肉疲劳和酸痛。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨损伤或病变，可引起膝盖疼痛。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的弹性软骨垫，损伤后可能导致疼痛、肿胀和卡顿感。
5.滑膜炎：滑膜炎症可导致关节肿胀和疼痛。
6.其他原因：韧带损伤、关节炎、骨质疏松等也可能引起膝盖疼痛。
如果大量走路后膝盖疼持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.休息：停止走路，给膝盖足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.就医检查：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体病因，并接受相应的治疗。
对于经常需要大量走路的人群，以下建议可能有助于预防膝盖疼痛：
1.选择合适的鞋子：穿着舒适、有良好支撑的鞋子，可减少对膝盖的压力。
2.逐渐增加活动量：避免突然增加走路的强度和距离，给身体适应的时间。
3.保持正确的走路姿势：挺胸收腹，保持身体正直，步伐适中，避免过度跨步或扭曲膝盖。
4.加强腿部肌肉锻炼：通过锻炼股四头肌、小腿三头肌等，可以增强膝盖的稳定性。
5.注意保暖：寒冷天气注意膝盖保暖，避免受寒。
6.控制体重：过重会增加膝盖的负担，保持健康的体重有助于减轻膝盖压力。
需要注意的是，老年人、肥胖者、有膝关节疾病史的人群更容易出现膝盖疼痛，在进行大量运动前应咨询医生的建议。如果膝盖疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。