小孩便秘时，选择合适的水果可以帮助缓解症状。以下是一些适合小孩食用的水果：
1.梨：梨富含水分和膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，梨还具有清热润肺的功效，适合小孩在便秘时食用。
2.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，能够润肠通便，缓解便秘问题。同时，火龙果还富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强小孩的免疫力。
3.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维和钾等营养物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便；钾则有助于维持身体的电解质平衡。然而，需要注意的是，熟透的香蕉才具有缓解便秘的效果，未成熟的香蕉可能会加重便秘。
4.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，苹果中的维生素和矿物质对小孩的健康也有益处。
5.橙子：橙子富含膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。同时，橙子的味道也很受小孩喜欢。
除了食用水果外，还可以采取以下措施来缓解小孩的便秘问题：
1.增加水分摄入：确保小孩喝足够的水，以保持肠道湿润，有助于排便。
2.培养良好的饮食习惯：鼓励小孩多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖和加工食品。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4.建立规律的排便习惯：每天定时让小孩坐在马桶上，培养排便的习惯，有助于形成规律的肠道蠕动。
如果小孩的便秘问题持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，建议及时咨询医生，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，在给小孩选择水果时，应根据个人体质和口味进行选择，并避免过量食用，以免引起不适。