孩子发烧时，物理降温是常见的辅助退烧方法，一般可以通过调整环境、擦拭身体、使用退热贴等方式来帮助退烧。通常可以在15~30分钟左右看到一定效果。
环境调节：
室内温度控制： 保持室内温度在22~25℃比较适宜。可以使用空调将温度调至这个范围，让孩子处于一个凉爽但不寒冷的环境中，有利于散热。衣物穿着： 给孩子穿宽松、轻薄的棉质衣物，这样有利于汗液蒸发，帮助散热。如果孩子穿得过多过厚，会影响身体散热，加重发烧症状。
擦拭身体：
温水擦拭： 用32~34℃的温水给孩子擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。每次擦拭时间可以保持在10~15分钟左右，通过水分蒸发带走热量来降温。比如擦拭腋窝时，要从腋窝上方往下擦拭，多擦几遍。避免擦拭禁忌部位： 不要擦拭孩子的胸前区、腹部、足底等部位，胸前区擦拭可能会引起孩子不适，腹部擦拭易导致腹泻，足底擦拭可能会引起血管收缩，不利于散热。
退热贴使用：
选择合适退热贴： 可以选择儿童专用的退热贴，将退热贴贴在孩子的额头、颈部两侧等部位。退热贴中的水分蒸发能持续带走热量，一般每片退热贴可以持续发挥作用4~8小时左右。更换情况： 如果退热贴变干了，就要及时更换，否则会影响降温效果。而且如果孩子对退热贴的材质过敏，出现皮肤红肿等情况，要立即停止使用。