脚脖子崴伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚脖子负重，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用更强效的镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环和恢复。
7.就医：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现活动受限、畸形等症状，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
需要注意的是，在受伤后的恢复期间，应避免剧烈运动和过度负重，以免加重损伤。同时，可以进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和稳定性。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。