孕晚期体重增长过快可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响，以下是一些建议：
1.均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物（如油炸食品、蛋糕、巧克力）的摄入。
2.控制食量：避免过度进食，可以采用少食多餐的方式，每餐只吃七八分饱。
3.适量运动：散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动可以帮助控制体重，增强体力，还可以帮助顺利分娩。
4.定期产检：密切关注孕期体重增长情况和胎儿的发育情况，及时发现问题并采取措施。
5.寻求专业帮助：如果体重增长过快无法通过自我调节控制，应及时咨询医生或营养师，寻求专业的帮助和建议。
总之，孕晚期体重增长过快需要引起重视，通过合理的饮食和运动管理，以及定期产检，保持健康的体重增长，有助于保障孕妇和胎儿的健康。