久坐腰疼可能是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态、坐姿不正确、腰部受伤等原因引起的。以下是一些治疗久坐腰疼的方法：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免久坐，定时起身活动，伸展腰部。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天2-3次。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.运动：进行一些适合的腰部运动，如腰部伸展、旋转等。
5.物理治疗：如针灸、拔罐、推拿等。
6.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
7.手术治疗：如果腰疼严重，影响生活和工作，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，预防久坐腰疼也很重要，平时应注意保持良好的坐姿，避免腰部受伤，定期进行腰部锻炼等。
以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。